Tentunya Anda tak ingin hal itu terjadi kan? Solusinya bisa dengan krim oles herbal ataupun dengan berolahraga. Olahraga ini cukup sederhana untuk kamu lakukan di rumah.
Angkat Beban
Melatih otot dada dapat membantumu mendapatkan payudara yang kencang secara alami. Ambillah dua buah dumbell, masing - masing seberat 2 kg. Lalu kamu dapat berdiri tegak dengan jarak kaki selebar bahu. Angkat kedua lengan baik ke kiri dan kanan dengan dumbell, lalu menghadap ke bawah. Kemudian secara perlahan turunkan tangan ke bawah.
Push Up
Tak bisa dipungkiri jika olahraga yang satu ini akan membuat otot-otot sekitar payudaramu menjadi kencang. Kamu bisa melakukan push up 12 kali dengan 3 kali repetisi setiap harinya untuk hasil yang maksimal.
Gerakan Keseimbangan
Gerakan terakhir ini berguna untuk membentuk postur tubuh, termasuk membentuk payudara. Berjalanlan lurus dengan membawa beban yang membutuhkan keseimbangan, misalnya setumpuk buku yang tebal. Lakukan beberapa menit karena gerakan ini akan mengencangkan payudaramu.
