Diberdayakan oleh Blogger.

Senin, 11 Desember 2017

Pahami 3 Olahraga Agar Payudara Menjadi Kencang


Membuat payudara menjadi indah dan kencang memang dambaan setiap wanita. Biasanya pasca melahirkan atau karena faktor usia, payudara akan semakin kendur.

Tentunya Anda tak ingin hal itu terjadi kan? Solusinya bisa dengan krim oles herbal ataupun dengan berolahraga. Olahraga ini cukup sederhana untuk kamu lakukan di rumah.

Angkat Beban

Melatih otot dada dapat membantumu mendapatkan payudara yang kencang secara alami. Ambillah dua buah dumbell, masing - masing seberat 2 kg. Lalu kamu dapat berdiri tegak dengan jarak kaki selebar bahu. Angkat kedua lengan baik ke kiri dan kanan dengan dumbell, lalu menghadap ke bawah. Kemudian secara perlahan turunkan tangan ke bawah.

Push Up

Tak bisa dipungkiri jika olahraga yang satu ini akan membuat otot-otot sekitar payudaramu menjadi kencang. Kamu bisa melakukan push up 12 kali dengan 3 kali repetisi setiap harinya untuk hasil yang maksimal.

Gerakan Keseimbangan

Gerakan terakhir ini berguna untuk membentuk postur tubuh, termasuk membentuk payudara. Berjalanlan lurus dengan membawa beban yang membutuhkan keseimbangan, misalnya setumpuk buku yang tebal. Lakukan beberapa menit karena gerakan ini akan mengencangkan payudaramu.

Minggu, 22 Oktober 2017

Jam Tangan yang Keren dan Fungsional

https://www.matrixshop.co.id/search?keyword=momento
Waktu bagi umat manusia adalah hal yang sangat berarti. Pertemuan dan Perpisahan semua di kelola oleh waktu. Setiap manusia sangat dibatasi oleh waktu dan Anda membutuhkan pengingat waktu bukan? Dahulu, Pengingat waktu hanya dengan Terbit dan terbenamnya matahari. Sekarang, sebuah pengingat waktu wajib dimiliki oleh Pria dan Wanita.

Bagi wanita Jam Tangan Wanita adalah solusinya dan tidak hanya sebagai penunjuk waktu, tapi juga sebagai penunjang penampilan. Apalagi bagi wanita, tentu untuk membuat penampilan semakin menarik. Memiliki jam tangan branded penting tidak hanya untuk penampilan namun kualitas yang sangat bisa memuaskan diri sendiri seperti jam tangan yang ada di Matrixshop, yaitu Forsta Momento.

Hargai Waktu dengan Jam Tangan Wanita yang Elegan

Di zaman globalisasi seperti sekarang ini, Dunia Fashion merupakan hal yang semakin meluas dan melebar. Semua mata akan tertuju kepada Anda yang memiliki mode khas dan unik. Wanita memerlukan perhatian khusus mulai dari ujung rambut hingga ujung kaki. Aksesoris untuk tangan adalah hal yang merupakan hal pelengkap yang membuat penampilan semakin elegan.

Berbagai model Jam yaitu berupa model digital, maupun yang analog merupakan pilihan. Bagi Anda wanita yang peduli akan penampilan, sangat di haruskan untuk menyelaraskan semua yang merupakan hal yang dapat menunjang penampilan. Sepatu, Pakaian, Aksesoris, tas, perhiasan dan semua jenisnya harus satu padu agar terlihat modis. Jam Tangan Wanita terbaru hadir dengan model yang lebih menarik dan dengan pilihan berbagai brand.

Selasa, 18 April 2017

5 Gejala Asam Lambung yang Harus Anda Ketahui

Pernah merasa lambung terasa penuh? Salah satu penyebab hal ini adalah tingginya asam lambung. Penyakit asam lambung ini dapat diantisipasi dengan perantara kesehatan atau dengan makan teratur dan menjauhi konsumsi makanan yang terlalu pedas serta asam. Asam lambung dengan jumlah berlebih dalam waktu yang lama akan berdampak pada peradangan lambung dan usus.

Hal ini juga akibat dari ketidakseimbangan faktor yang merusak pertahanan dinding permukaan lambung yang lebih mendominasi dibanding faktor yang melindungi pertahanan. Berikut beberapa gejala asam lambung yang sebaiknya diketahui untuk penanganan lebih cepat :

Perut kembung
Tingginya kadar asam dalam lambung dikarenakan dan kurangnya kadar enzim pada alat pencernaan yang mengakibatkan perut menjadi terasa kembung.

Terjadi muntah dan mual
Pengaruh impuls dari otak bawah yang berhubungan dengan saraf pengendali rasa sakit dan iritasi dari traktus gastrointestinal dalam tubuh.

Kehilangan nafsu makan
Kehilangan nafsu makan umumnya disertai dengan sensasi rasa penuh pada perut atau juga kembung.

Susah buang air besar
Susah atau bahkan sakit saat buang air besar berawal dari pola makan yang tidak teratur serta adanya gangguan pada sistem pencernaan termasuk pada saluran pembuangan akhir

Sering bersendawa

Bersendawa secara terus menerus juga merupakan salah satu dari gejala asam lambung. Ketika perut kembung sendawa dianggap dapat meringankan rasa tidak nyaman pada perut, namun faktanya hal itu hanya sementara. Beberapa saat kemudian, perut akan kembung dan kembali bersendawa.

Senin, 13 Maret 2017

Awas! Inilah Efek Terlalu Lama Duduk Bagi Kesehatan

Bagi Anda pekerja kantoran atau mereka yang suka berlama-lama menonton televisi harus waspada. Sebuah penelitian terbaru menyatakan bahwa duduk terlalu lama dapat menyebabkan berbagai macam penyakit berbahaya. Di antaranya gagal jantung.

Duduk selama sepuluh jam atau seharian secara terus menerus yang membuat kebiasaan ini berlangsung selama sepuluh tahun memiliki risiko lebih tinggi mengidap penyakit jantung.


Duduk terlalu lama ini bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan penurunan kolesterol baik (HDL).

Waktu yang lebih lama dihabiskan dengan duduk berjam-jam akan menurunkan kolesterol yang baik hingga risiko buruk dari penyakit jantung.

Untuk itu, ada baiknya dengan menyeimbangkannya dengan perantara medis seperti alat terapi kesehatan Zeater, berjalan lebih dari 15.000 ribu langkah per hari. 


Berjalan kaki juga bisa mengurangi resiko penyakit jantung. Ini karena berjalan bisa meningkatkan kesehatan pada jantung Anda.

Studi untuk meningkatkan kesehatan masyarakat, tapi alangkah baiknya untuk sedikit mengindari duduk terlalu lama. 


Apalagi bagi Anda pekerja kantoran, maka meningkatkan kualitas kesehatan dengan alat terapi kesehatan atau berjalan kaki menjadi hal paling mudah yang dijalani untuk menghindari penyakit jantung.

Rabu, 08 Februari 2017

4 Makanan Ini Dapat Mengatasi Keriput di Wajah

Usia bukan menjadi ukuran kamu akan memiliki kulit keriput. Karena, sebagian perempuan yang berusia 20-an tahun pun juga punya keriput pada ujung-ujung mata dan bagian lain pada wajah. Keriput biasanya ditemukan pada orang-orang yang berusia 40 tahun ke atas.

Namun begitu, ada juga mereka yang sudah berumur lanjut kulitnya masih kencang dan kenyal. Tak ada keriput sama sekali di ujung mata. Ternyata, rahasianya bukan hanya pada krim herbal seperti Moel Rizette. Tapi makanan yang sehat.

Satu-satunya jalan untuk menghilangkan keriput adalah dengan mengurangi kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari. Mengembalikan kekencangan ini, kamu bisa makan makanan yang kaya akan vitamin A, C, E, dan selenium. Berikut makanan yang kaya akan keempat unsur tersebut.

1. Buah Anggur
2. Buah Alpukat
3. Bawang Bombai
4. Sayur Lobak

Rabu, 11 Januari 2017

Cara-Cara Ini Bisa Menjaga Wajah Anda Awet Muda Lho

Garis-garis halus dan kerut pada kulit, terutama kulit wajah tak hanya dipengaruhi oleh usia, tetapi beberapa faktor lain seperti polusi dan gaya hidup yang tak sehat.

Untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Anda bisa melakukan perawatan dengan membersihkan wajah.

Membersihkan wajah adalah cara sederhana untuk menjaga agar kulit tidak cepat mengalami tanda penuaan. Ini dikarenakan kulit memiliki beberapa lapisan yang harus dibersihkan.

Selain itu, menggunakan masker juga bisa membantu wajah tetap sehat dan muda, karena masker memiliki kandungan air yang berfungsi untuk melembabkan wajah.

Tak hanya itu, cara aman lainnya yang bisa mengatasi tanda-tanda penuaan adalah dengan menggunakan produk serum wajah seperti H-Plus Filler atau V-Lift, yang bisa dibeli di website www.matrixshop.co.id.

Produk jenis ini terbukti aman karena bersifat sementara dan tidak tahan lama sehingga tidak menghasilkan efek samping.

Lalu, lengkapi perawatan dengan antioksidan seperti vitamin C, alpha-lipolic acid, dan green tea yang memiliki manfaat untuk menangkal radikal bebas yang sangat berbahaya untuk kulit.

Anda juga memerlukan pola makan yang seimbang, olahraga yang teratur, dan menghindari alkohol plus rokok untuk terhindar dari penuaan dini.

Rabu, 14 Desember 2016

Inilah 6 Gejala Osteoporosis yang Harus Anda Ketahui


Osteoporosis terjadi ketika tubuh mengalami kesulitan menumbuhkan jaringan tulang baru untuk mengganti yang lama. Hal ini menyebabkan tulang melemah dan rapuh. Akibatnya sedikit saja tekanan, tulang bisa patah.

Osteoporosis mudah menyerang siapa saja, baik pria atau wanita. Oleh karena itu agar terhindar dari penyakit ini Anda disarankan untuk mengonsumsi ion kalsium InfinyCal dan pastikan juga Anda mengetahui gejalanya. Berikut ulasannya :

1. Tulang rapuh
Umumnya penderita osteoporosis mengalami peningkatan dalam kerapuhan tulang. Untuk mengetahui kondisi tulang, Anda bisa segera temui dokter untuk berkonsultasi.

2. Tinggi berkurang
Kehilangan massa pada tulang belakang akibat osteoporosis dapat menyebabkan berkurangnya tinggi badan secara signifikan.

3. Postur yang jelek
Postur ini bisa merupakan vetebra yang dipengaruhi oleh hilangnya masa tulang dan dapat berpotensi menyebabkan cacat jika tidak berhenti melakukannya. Ini menjadi salah satu tanda osteoporosis terbesar.

4. Kuku rapuh
Kuku rapuh juga dapat dikaitkan dengan tulang yang keropos. Artinya Anda harus mewaspadai masalah ini.

5. Nyeri pada otot dan sendi
Nyeri di otot dan sendi yang berkelanjutan juga bisa menyebabkan Osteoporosis. Ada baiknnya segera mencatat kapan nyeri tersebut muncul. Pasalnya jika kondisi ini mengganggu aktivitas, Anda harus menemui dokter untuk mengetahui kepadatan tulang.

6. Sakit punggung
Untuk mereka yang sering merasakan sakit punggung yang tidak jelas asal atau akibatnya, segera temui dokter. Ini bisa menjadi salah satu gejala osteoporosis, di mana tulang yang lemah akibat penyakit ini, bisa menyebabkan tulang belakang patah atau retak sehingga membuat punggung terasa nyeri.