Diberdayakan oleh Blogger.

Sabtu, 24 Februari 2018

Kenali Gejala Nyeri Pinggang yang Disebabkan Saraf Terjepit


Nyeri pinggang termasuk dalam keluhan yang banyak diderita masyarakat. Dari sekian banyak penyebab nyeri pinggang, saraf terjepit menjadi penyebab nyeri kronik terbanyak.

Saraf terjepit (Herniated Nucleus Pulposus/HNP) memiliki gejala antara lain nyerinya menjalar dari pinggang hingga paha dan seluruh bagian kaki disertai dengan kelemahan, baik pada salah satu atau kedua kaki.

Menurut spesialis bedah saraf, herniasi bantalan sendi tulang belakang paling banyak terjadi pada bantalan sendi ruas tulang lumbar. Tapi dapat juga terjadi herniasi di ruas tulang di atasnya seperti tulang servikal, tetapi lebih sering terjadi pada mereka dengan usia di atas 50 tahun.

Ada beberapa faktor risiko terjadinya saraf kejepit, antara lain olahraga berat seperti angkat besi, aktivitas tertentu yang sering mengangkat beban secara berulang, atau pun merokok.

Dalam beberapa penelitian juga dikatakan, orang yang sering mengendarai sepeda motor memiliki risiko lebih besar untuk terjadinya HNP, mencapai 2,7 kali lipat.

Saat penekanan bantalan sendi tulang belakang terjadi pada saraf motorik akan berdampak pada melemahnya bagian tubuh yang dipersarafi. Sementara jika penekanan bantalan sendi tulang belakang terjadi pada saraf sensori, pasien akan mengalami mati rasa pada bagian tubuh yang dipersarafi.

Jika nyeri yang terjadi bersifat menjalar, menandakan sudah terjadi inflamasi pada saraf, sebagai tanda sudah tidak ada lagi ruang untuk saraf, atau dengan kata lain herniasi bantalan sendi yang terjadi sudah sangat besar dan memenuhi rongga tulang belakang.

Umumnya saat seorang pasien datang ke klinik dengan keluhan nyeri pingang yang menjalar hingga kaki, dokter akan melakukan pemeriksaan kemampuan gerak tulang belakang dari lumbar hingga servikal.

Selain itu dokter akan melakukan pemeriksaan neurologis seperti kelemahan bagian tubuh tertentu, kebas atau mati rasa, dan pemeriksaan refleks. Pemeriksaan penunjang seperti MRI (magnetic resonance imaging) dan CT-Scan juga diperlukan karena bisa memberikan gambaran lebih jelas kepada dokter sebelum dilakukan terapi pengobatan.

Ada beberapa terapi untuk kasus saraf terjepit, mulai dari pemberian obat-obatan, menggunakan alat terapi pinggang, fisioterapi, sampai tindakan radiofrekuensi dan pembedahan.

Ketahui 5 Manfaat Utama Mandi Sauna pada Kesehatan

Sauna merupakan alternatif untuk mengeluarkan keringat, selain berolahraga. Selain itu, aktivitas "mandi" uap hangat ini juga diklaim memiliki banyak manfaat kesehatan.

Akhir-akhir ini sauna menjadi sangat populer karena seiring dengan perkembangannya sauna menjadi lebih mudah diakses daripada sebelumnya, apalagi sudah ada juga sauna portable yang praktis yang bisa Anda lakukan hanya di rumah saja.

Lalu apa saja manfaat dari mandi sauna?

1. Tekanan darah menjadi normal

Lebih dari setengah orang Amerika pernah mengalami tekanan darah tinggi. Namun, penelitian menunjukkan bahwa sauna bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Hal itu karena panas dari sauna menyebabkan pembuluh darah membesar, yang dapat menyebabkan aliran darah menjadi lebih lancar.

2. Jantung yang lebih kuat

Sebuah penelitian juga  menunjukkan bahwa sauna membantu mengurangi risiko kematian dini akibat serangan jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular. Untuk penelitian ini, periset menemukan bahwa semakin sering pria pergi ke sauna, dan semakin rutin, semakin rendah risiko kematian akibat serangan jantung mendadak dan penyakit kardiovaskular yang fatal.

3. Pereda sakit

Penggunaan sauna dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan mengobati gejala sakit kepala kronis terjadi lebih dari 15 hari per bulan. Dan mandi sauna secara teratur adalah cara sederhana untuk mengurangi beberapa jenis rasa sakit kronis.

4. Meningkatkan imunitas

Sebuah penelitian membuktikan, atlet yang menghabiskan 15 menit di sauna mengalami peningkatan langsung jumlah sel darah putih mereka, yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Namun, sauna bukan satu-satunya cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh, perlu diimbagi dengan olahraga untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Menurunkan berat badan

Sebenarnya, sauna hanya akan membantu menurunkan berat badan bukan lemak tubuh. Sauna sangat baik untuk rencana penurunan berat badan yang memungkinkan orang tersebut untuk rileks dan segar, dan untuk membangun hubungan yang lebih baik dan sehat dengan tubuh mereka.