Timbulnya rasa sakit pada setiap penderitanya pun berbeda-beda. Mulai dari rasa sakit yang bersifat ringan hingga rasa sakit dengan gejala yang cukup parah. Biasanya, sebagian wanita mungkin akan segera mengatasinya menggunakan obat pereda nyeri.
Namun sebaiknya jangan terburu-buru menggunakan obat-obatan yang memiliki efek samping, atau takutnya bisa menimbulkan efek ketergantungan. Sebenarnya ada cara lain untuk membantu mengatasi masalah nyeri haid Anda saat ini tanpa obat-obatan kimia.
Mengompres Perut
Cara pertama dan paling mudah sekaligus cukup manjur untuk dilakukan ialah dengan mengompres perut menggunakan botol berisi air hangat. Sensasi rasa panas yang dihasilkannya bisa membantu merelaksasikan otot uterus yang berkontraksi hingga bisa meminimalisir rasa sakit. Selain itu, bisa juga dengan mencoba berendam air hangat untuk merelaksasikan seluruh tubuh.
Beraktivitas Fisik
Ketika tengah menstruasi, kemungkinan tubuh akan cenderung lebih malas bergerak dan hanya ingin berada di atas tempat tidur. Namun nyatanya, olahraga ringan bisa membantu mengurangi rasa sakit tersebut secara alami.
Dengan berolahraga, peredaran darah akan lebih lancar serta produksi hormon endorfin yang dihasilkan bisa membantu menyeimbangkan kerja hormon prostaflandin. Sehingga dapat membantu mengurangi rasa sakit serta rasa tidak nyaman tersebut.
Mencukupi Asupan Vitamin D
Berdasarnkan sebuah studi di Italia, menunjukkan bahwa vitamin D berpengaruh terhadap rasa sakit ketika menstruasi. Sekalipun masih diperdebatkan, namun jika Anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin di dalam tubuh kemungkinan Anda bisa terhindar dari masalah nyeri haid ini.
Hindari Makanan dan Minuman Tertentu
Makanan berlemak, alkohol maupun soda, merupakan makanan dan minuman yang harus dihindari. Jenis makanan tersebut diyakini dapat membuat perut kembung dan resistansi air di dalam tubuh hingga memperparah nyeri haid.
Selain itu, kafein dan coklat juga bisa memperparah kram atau tegang perut. Sebaiknya minumlah jahe dan lemon untuk membantu mengurangi rasa sakit dan memberi efek menenangkan.
Mengonsumsi Herbal Bersih Wanita
Nah cara terakhir ini merupakan cara paling manjur dan ampuh untuk mengatasi masalah nyeri haid Anda saat ini. Tak hanya menghilangkan nyeri haid saja, obat herbal Femmilove ini juga bisa merawat serta menjaga organ kewanitaan Anda tetap sehat dan membantu mengatasinya jika terjadi gangguan.
Obat herbal khusus penanganan dan penjagaan segala masalah organ intim wanita ini sangat cocok untuk nyeri haid Anda saat ini. Dengan berkomposisi 100% hanya dari bahan-bahan alami, sehingga hasilnya tidak memiliki efek samping maupun ketergantungan.
